王南

进入21世纪，时代在飞速跃进。人民生活水平不断提高的同时，生活需求也逐渐从“吃得饱”转变为“吃得好”。健康，是个人全面发展的基础，是促进社会进步的源动力。目前，中国整体经济形势良好，市场环境平稳运行，下一步的工作重点将着眼于国民健康，我们不但要建设“经济强国”，更要建设“健康强国”。首先需要解决的，就是居民亚健康问题。

十三五会议将“大健康建设”作为重要议题，把提高全民健康管理水平放在国家战略层面高度。根据“规划”，群众健康将从医疗转向预防为主，不断提高民众的自我健康管理意识。但目前中国市场缺少专业的健康管理机构与人才，保健产品质量良莠不齐，健康管理产业制度尚不完善。这种状况难以让人乐观，建构“大健康工程”乃势所必然。面对这样的困境，四川添雅科技有限公司兼MONKEY SO品牌创始人张瑞雪敢为人先，在国内鲜有尝试的“健康管理”行业里独自拼搏，在挫折中总结经验教训，反复尝试后找到了适合国人体质的健康管理方案，为国内大健康产业建设做出了杰出的贡献。

培养保健意识，科学健康管理

健康管理这一概念最早出现在20世纪50年代末的美国，主要是医疗保险机构与医疗服务机构针对其医疗保险客户及医疗服务客户展开系统的健康管理，在疾病发生之初加以控制，阻断疾病的发生及发展，从而减少出险概率和实际医疗支出，达到降低医疗保险赔付损失的目的。随着实际业务内容的不断充实和发展，健康管理逐步发展成为一套专门的系统方案和营运业务，并开始出现区别于医院等传统医疗机构的专业健康管理公司，作为第三方服务机构与医疗保险机构或直接面向个体需求，提供系统专业的健康管理服务。

在中国，健康管理仍是个新概念，生病要吃药去医院的概念已根植在国人思想中。对于疾病预防，很多人都不理解，宁可花大价钱购买药品，也不愿防患未然。张瑞雪却看到了健康管理这一市场未来发展的一大趋势，身先士卒投入大健康产业，在健康管理领域不断深耕，结合国人饮食习惯，打造“阶梯式”健康管理方案，帮助国人养成良好的生活习惯。

以小博大，取长补短。张瑞雪将体重管理作为切入点，整合睡眠管理、血糖管理和尿酸管理等方向，形成了一套自有的健康管理系统。她创立的四川添雅科技有限公司与成都营养学会理事单位，及四川大学、成都中医药大学、斯坦福大学和佩丁大学等国内外多个高等学府均建立了专业领域的合作，先后开发了多款配方食品、健康管理服务系统及营养教育系列课程。由张瑞雪设计的 “方案能量棒”，还曾荣获瑞丽伊人风尚美容榜样2020体重管理科技大奖。

除此之外，张瑞雪自主研发的基于挖掘算法技术的健康指数评估分析系统V1.0以及基于互联网技术的个性化科学减脂健康管理平台V1.0等多项科学技术成果都为人们进行健康管理带来了新的方式方法。健康管理的宗旨是调动个人、集体和社会的积极性，高效利用有限的资源来达到健康效果的最大化。风险评估是健康管理过程中关键的专业技术部分，并且只能通过健康管理才能实现，是预防慢性疾病的第一步，也称为危险预测模型。通过收集的大量的个人健康信息，分析并建立生活方式、环境、遗传等危险因素与健康状态之间的量化关系，预测个人在一定时间段内发生某种特定疾病的可能性，并据此按人群的需求提供有针对性的控制与干预，以帮助大家用最少的成本达到最大的健康效果。张瑞雪深谙其中的道理，在提升技术水平的同时，尊重个体的差异，坚持为不同的人士独立设计健康管理方案，帮助大家提高营养认知，以及建立自我健康管理系统。在她的帮助下，有40多万的用户成功减脂并养成了科学的营养意识，越来越多的人意识到健康管理的重要性，而张瑞雪将在现阶段的基础上继续深挖，不断的在大健康领域持续前行。

改变饮食方式，是摆脱亚健康的第一步

亚健康是介于健康状态和疾病状态之间的一种游离状态，所以对于亚健康状态的断定界限很模糊。比如疲劳、失眠，健康的人经过适当的休息与调理就可以得到恢复，但若长期处于疲劳、失眠状态就可定义为亚健康状态。

熬夜、蹦迪、开黑，睡得越来越晚，黑眼圈越来越重；炸鸡、汉堡、烧烤、奶茶快乐水，重油重盐的重口味正在默默地侵蚀你的健康。由此可见，均衡饮食对于健康生活很重要。均衡饮食要选择多种类和适当分量的食物，从食物中摄取各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重，使身体正常运作，有助于抵抗疾病，让人时刻感到精力充沛并维持理想体重。

体重是人们用来衡量自身身体情况的直观指标之一，过于肥胖的体型存在巨大的健康安全隐患。出于保持身体健康的目的，大家往往会采取节食的方式来降低体重的增长。但是，节食减肥存在很大的风险性，如果控制不当，将会对身体带来极大危害。面对这一难题，张瑞雪和她的团队设计出了一套科学化的减肥膳食理论方案，把低能量平衡膳食作为研究载体，探究低能量平衡膳食的减肥效果，为大众的健康控制饮食减肥提供参考和帮助。

张瑞雪明白要想改善身体健康状态，就要从饮食入手，“管住嘴”才是迈向健康生活的第一步。要知道多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能会导致肥胖、高血压、高胆固醇等疾病，有损人们的健康。保持健康的饮食，将体内多余脂肪通过营养原理设计，转化成维持人体运动的能量，辅以适量运动，为接下来的健康管理项目打下基础。

以人为本，在大健康背景下持续探索新道路

对于热爱的事情，坚持是非常重要的。张瑞雪坦言，在健康管理的道路上，她还有很长的一段路要走。但她将保持初心，秉承“不同身体，不同方案”的理念，坚持“均衡营养，健康管理”的原则，持续贯彻改善国民健康的方针，争取让国内大健康环境更进一步。

21世纪是人类追求健康的世纪；21世纪是人人享有保健的新时代；21世纪，由发展经济到关心自己的健康；21世纪人们最需要的是健康。健康是人生最宝贵的财富! 没有健康的身心一切无从谈起。随着公众自我保健意识不断提高，“治未病”被视为下一个蓝海。

对于健康管理与大健康产业的未来，张瑞雪表示充满了期待。在接下来的时间里，她将继续输出专业化、系统化、规模化的健康管理方案，培养国人对预防医疗的重视，永葆热忱砥砺前行。而正是因为有张瑞雪这类埋头奋进的人才，中国大健康领域才能有如今的蓬勃景象，让我们一同期待未来她会为我们带来怎样的新健康风尚吧！